Banan

Banan

Banan

Banany  zawierają witaminy: A, B6 i kwas foliowy oraz witaminy C, E i PP. Składniki mineralne: żelazo, magnez, potas, mangan, jod, kobalt i selen, skrobia i serotonine.

    • wzmacniają serce i układ mięśniowy,
    • chronią przed wyczerpaniem i zaburzeniami trawienia,
    • wzmacniają organizm,
    • są bogatym źródłem cukrów potrzebnych do pracy mózgu,
    • uspokajają, przywracają dobry humor (dzięki seratoninie),
    • poprawiają pamięć i koncentrację,
    • dostarczają energii do pracy mięśni,
    • odkwaszają organizm,
    • poprawiają stan skóry.

aaaa_03Powrót do listy składników

Awokado

Awokado

awokado

Awokado  mimo iż awokado ma dużą zawartość tłuszczu, to nie ma się czego obawiać, gdyż są to korzystne jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają utrzymanie prawidłowej wagi. Jest cennym źródłem witaminy A, B, E K, C, H oraz PP, a także potasu, wapnia, fosforu, kwasu foliowego i błonnika.

  • chroni przed miażdżycą,
  • pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu,
  • działa odmładzająco,
  • cenne dla wyglądu skóry i włosów,
  • reguluje rytm serca i pracę systemu nerwowego,
  • działa korzystnie na wzrok,
  • wzmacnia kondycję fizyczną,
  • zapobiegania infekcjom jelit,

Owoc ten uznawany jest ponadto za afrodyzjak, czyli środek wzmagający popęd płciowy.
aaaa_03Powrót do listy składników

Aronia

Aronia

aronia

Aronia jest cennym źródłem witamin A, C, E, PP oraz witamin z grupy B. Zawiera również dużo węglowodanów, kwasów organicznych, a także mikroelementów.

  • wykazano antymutagenną aktywność antocyjanin zawartych w owocach aronii.
  • usuwa złogi cholesterolu z żył,
  • wzmacnia naczynia krwionośne,
  • zapobiega m.in. żylakom i pękaniu naczynek włosowatych,
  • zmniejsza skutki napromieniowania (np. od telewizora, czy komputera),
  • wzmacnia odporność na promieniowanie UV,
  • łagodzi dolegliwości wątroby oraz trzustki,
  • zmniejsza skutki uboczne leków używanych przy leczeniu nowotworów,
  • oczyszcza organizm ze szkodliwych toksyn,
  • zmniejsza napięcie nerwowe,
  • zabezpiecza przed wadami wzroku,
  • zmniejsza pragnienie,
  • zmniejsza glukozę na czczo.

aaaa_03Powrót do listy składników

Arbuz

Arbuz

arbuz

Arbuzy  są bogate w likopen odpowiedzialny za mocno czerwone zabarwienie. Są źródłem potasu, witaminę C i A, witaminy z grupy B oraz beta karotenu.

  • utrzymuje prawidłowe ciśnienie krwi,
  • dzięki citrulinie arbuz poprawia ochotę na seks,
  • walczy z impotencją, niczym viagra,
  • poprawia przepływ krwi,
  • słodki, orzeźwia, dostarczając mnóstwo wody dając uczucie sytości,
  • reguluje ciśnienie i temperaturę ciała,
  • usprawnia pracę mózgu, a zwłaszcza koncentrację i pamięć,
  • oczyszcza organizm,
  • wspomaga pracę nerek,
  • nawilża skórę,
  • łagodzi stany zapalne dziąseł i rany,
  • poprawia proces trawienia,
  • pomaga wydalać z organizmu szkodliwe związki gromadzące się w mięśniach w czasie intensywnych ćwiczeń.

aaaa_03Powrót do listy składników

Ananas

Ananas

ananas

Główna zaleta ananasów wynika z zawartego w nich bromu, skutecznego środka przeciwzapalnego. Bogate w witaminę C, bromelie(rozkłada białka, jest więc naturalną substancją ułatwiającą trawienie produktów mięsnych.) betainę, składniki mineralne, potas, chlor, sód, fosfor, siarka, wapń, żelazo oraz jod i mangan.

  • wzmacnia system odpornościowy,
  • ochrania przed wolnymi rodnikami,
  • oczyszcza organizmu z obumarłych komórek,
  • posiada właściwości wspomagające trawienie,
  • rozpuszcza zatory naczyń krwionośnych,
  • zapobiega osteoporozie i złamaniom kości,
  • sprzyja produkcji energii przez organizm,
  • działa bakteriobójczo, przeciwwirusowo,
  • wpływa korzystnie na pracę nerek,
  • wspomaga leczenie zaburzeń nerwowych i niektórych chorób,
  • zapobiega wiotczeniu mięśni,
  • wspomaga pracę jelit i usprawnia procesy trawienne,
  • powoduje również spalanie nadwyżek kalorycznych,
  • na wzdęcia i zaparcia.

aaaa_03Powrót do listy składników